Trennung verarbeiten als Schlussmacher: Diese 6 Tipps helfen jetzt

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Die Folge auf einen Blick: 


Geht eine Beziehung zu Ende, ist das häufig mit negativen
Emotionen verbunden.

Für den oder die Schlussmacher:in ist das Verarbeiten der
Trennung nicht per se einfacher.

Wer Schluss macht, fühlt sich oftmals schuldig oder zweifelt
an der Richtigkeit der Entscheidung.

Je intensiver die Beziehung, desto schwerer fällt die
Trennungsverarbeitung.

Eine Trennung als Schlussmacher:in zu verarbeiten, braucht
Zeit und Selbstreflexion.

Was hilft: Gefühle zulassen, mit Freund:innen reden,
Ablenkung suchen – und sich nicht die Schuld für das Leiden der
anderen Person geben.



 


Links zu den Studien:


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22660945/


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3115386/


https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550614563085?journalCode=sppa#ref-list-1