7 Gründe für emotionale Kälte und 4 Tipps, wie du sie überwinden kannst!

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Die Folge auf einen Blick


Emotionale Kälte in einer Partnerschaft beschreibt eine
distanzierte Atmosphäre zwischen beiden Partner:innen.



Du erkennst emotionale Kälte an einem Gefühl von Einsamkeit
und innerer Leere, destruktiven Streitgesprächen, Rückzug und
wenig Raum für das Sprechen über Gefühle in deiner
Partnerschaft.




Die Paar-Dynamik leidet vor allem hinsichtlich dem Gefühl von
emotionaler Sicherheit: Wenn dein:e Partner:in gefühlskalt
ist, weißt du nicht, woran du bist.




Wichtige Gründe für emotionale Kälte sind Beziehungsängste,
Stress, Untreue, emotionale Unverfügbarkeit oder lange
Arbeitszeiten.




Wenn dein:e Partner:in gefühlskalt ist, geh selbst mit einer
offenen Kommunikation über deine eigenen Gefühle und
Bedürfnisse als gutes Beispiel voran.




Stärke die Intimität in deiner Partnerschaft nicht nur auf
emotionaler Ebene, sondern auch auf körperlicher und
kognitiver Ebene.




 


Links zu den Studien:


https://www.researchgate.net/publication/263553128_How_anxious_and_avoidant_attachment_affect_romantic_relationship_quality_differently_A_meta-analytic_review#:~:text=A%20meta%2Danalysis%20of%20anxious,to%20relationship%20satisfaction%2C%20connectedness%20and


https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1474704920953526


https://www.researchgate.net/publication/285623488_The_Attachment_Behavioral_System_In_Adulthood_Activation_Psychodynamics_And_Interpersonal_Processes