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Status 6 - Der Podcast für mentale Gesundheit im Rettungsdienst Podcast
02 - „Keep calm and carry on“ - aber wie zum Henker?!?

02 - „Keep calm and carry on“ - aber wie zum Henker?!?

Status 6 - Der Podcast für mentale Gesundheit im Rettungsdienst vor 2 Jahren

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43:15

Leichter gesagt als getan: In dieser Folge sprechen die
Rettungspsychos Kim Bühler und Daniela Bollschweiler über
verschiedene Strategien, auch in (über)fordernden
Einsatzsituationen ruhig bleiben zu können und was das Mindset
damit zu tun hat, wie gut man auch auf Dauer mit „unnötigen
Einsätzen“ umgehen kann.

Shownotes:

Strategien im Umgang mit Belastungen während des
Einsatzes

Konzentration auf die einzelne Maßnahme

Bewusstmachen von Ressourcen

Aufgaben durchgehen

Imagination

Rationalisierung

Reframing

Selbstinstruktion

Ablenkung

Wahrnehmung lenken

Kurze Unterbrechung (10 for 10)

Hilfsmittel nutzen

Humor

Festlegen eines „Plan B“

Kollegen um Unterstützung bitten

Zeitliche Begrenzung

Hoffnung auf Erfolg

Gedankenstopp

Quellen:

Lasogga, F. & Karutz, H. (2011). Interventionen. In: Lasogga,
F. & Gasch, B. (Hrsg.) Notfallpsychologie (2. Aufl.,
S.163-180). Springer

Lasogga, F. & Karutz, H. (2012). Hilfen für Helfer. (2.
Aufl.). Stumpf + Kossendy.

Karutz, H. (2013). Handlungsfähig bleiben – aber wie?
Selbsthilfestrategien bei akuter Belastung im Einsatz.
Notarzt 29, 58-63. http://dx.doi.org/10.1055/s-0032-1327269