Warum du aus deinem Social Feed deinen »Soul Feed« machen musst

Warum du aus deinem Social Feed deinen Soul Feed machen
musst

Rund 3,5 Stunden verbringen wir im Schnitt jeden Tag in Social
Media. Das ist enorm viel Lebenszeit und Lebensenergie, die wir
unbedingt postiv für uns nutzen sollten.


Doch das geschieht leider zu selten. Immer wieder belegen
neue Studien, dass eine intensive Social Media-Nutzung unseren
Selbstwert schwächt, unser Selbstbild negativ beeinflusst. Zudem
beobachten wir einen Anstieg an sozialen Ängsten, Depressionen,
Magersuchtserkrankungen und anderen psychischen Leiden, (mehr
dazu hörst Du hier im Poidcast mit Prof. Dr. Montag, hier mit Dr.
Batthyány oder hier mit Dr. Weinert) die im Zusammenhang mit
einer intensiven Nutzung von sozialen Medien stehen.


Genau deshalb ist es so wichtig, dass wir lernen, aus unserem
Social Feed einen Soul Feed zu machen.


Einen Social Media Feed, der zu einer Kraftquelle wird. Zu
einer Quelle der Inspiration, der neuen positiven Impulse und der
kritischen Objektivität. 


Daher teile ich in dieser Podcastfolge meine Tipps dafür, deinen
Social Feed zu deinem Soul Feed zu machen. Das wichtigste dabei
ist, all deine Kontakte auf folgende drei Kriterien zu
überprüfen:
Lernen: Kann ich von diesem Account etwas lernen, das
mich beruflich oder privat vorwärts bringt (ohne mich zusätzlich
unter Druck zu setzen)Unterhalten: Kann mich dieser Account
positiv unterhalten? Fließen hier Freude, Leichtigkeit,
Humor? Neues erfahren: Kann mir dieser Account etwas
Neues bieten, das mich unterstützt? Das mich inspiriert und
fördert, aber auch, das mir hilft, nicht in einer Bubble zu
verschwinden, sondern objektiv, krtisch und refektiert zu bleiben?

Überprüfe all deine Kontakte hinsichtlich dieser 3 Kriterien –
und sei radikal: UNFOLLOW allen, die sie nicht erfüllen.


Auch denen, die ja soooo schön sind, dich aber mit ihrem sooo
schön sein sooo irrsinnig unter Druck setzen und dir das Gefühl
geben, niemals gut genug sein zu können.


Wenn Du Deinen Feed “aufgeräumt” und mit diesen Krtierien neue
Accounts für dich ausgesucht hast, dann wird dein Social Feed zu
deinem Soul Feed – und er wird dich positiv unterstützen.


Und wenn du schon da draußen bist, dann schau vorbei bei
mir
auf Instagram und Facebook.
Dort teile ich Schönes zum Lernen, Unterhalten-Werden und
Neu-Entdecken.


Bleib achstam. Bleib bewusst. Bleib bei dir. Und mach das Beste
aus deinem Social Media Feed.


Denn wir sind weit mehr als müde Konsumenten und gestresste
Follower. We are Creators. Leben und surfen wir auch so ;)


Herzliche Grüße und viel Freude beim Zuhören und Umsetzen,


deine Monika


*

PS.: Wenn Du mehr Inspiration suchst, wie du mit den
Herausforderungen in der digitalen Welt umgehen kannst, schau in
mein Buch “SWITCH OFF und hl Dir Dein Leben zurück”.  Viel
Spaß damit!

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Du hast Fragen oder Wünsche?Kontaktiere mich:
hallo@switchoff.at und auf Instagram unter
@monikaschmiderer 
Ich freue mich sehr darauf


Hier findest Du meine Geschenke für Dich:
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Monika Schmiderer ist Unternehmerin, Autorin,
Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten
14-Tage-Digital-Detox-Program