Intuitiv essen in der Schwangerschaft

Interview-Special mit Lena Steiger von @beratung_perspektivvoll
***Triggerwarnung: Essstörungen, Diätverhalten, stigmatisierende
Sprache, Zahlen*** Heute geht es um intuitives Essen in der
Schwangerschaft und dazu habe ich mir einen Gast eingeladen, meine
Kollegin und Freundin Lena Steiger von @beratung_perspektivvoll.
Lena ist Sozialarbeiterin, systemische Familientherapeutin und
zertifizierte Beraterin für intuitives Essen und vielleicht ahnst
du es schon: sie ist in der 23. Woche schwanger. Wir sprechen heute
über Gelüste, das Körperbild in und nach der Schwangerschaft und
wie du es schaffst, dich freizumachen von externen Regeln und
Erwartungen, sodass du wirklich auf deinen Körper und deine
Bedürfnisse hören kannst. Selbst, wenn du nicht schwanger bist und
es auch nicht planst, kannst du viel aus dieser Episode für dich
mitnehmen – besonders weil wir viel über das Körperbild sprechen
und ich mit Lena zum Ende der Episode auch zur systemischen Haltung
und Familienstrukturen sprechen werde. Ich wünsche dir viel Spaß
beim Anhören! Vielleicht ist für dich der Zeitpunkt gekommen, etwas
Neues auszuprobieren und dieses Jahr statt auf Selbstoptimierung
auf Selbstakzeptanz zu setzen. Falls das so ist, dann würde ich
mich freuen, wenn ich dich dabei unterstützen darf. Am 1.1.2022
habe ich meinen neuen, monatlichen Mitgliedsbereich gestartet. Im
„Iss doch, was du willst! Club“ hast du die Wahl zwischen drei
verschiedenen Mitgliedschaften: Körperrespekt für 3 €,
Körpervertrauen für 6 € und Körperakzeptanz für 12 € monatlich. Je
nachdem, welche Mitgliedschaft du abschließt, bekommst du im
Mitgliedsbereich Zugriff auf bestimmten Content, den ich nur für
dich erstelle. Je mehr du monatlich investierst, umso mehr
exklusive Inhalte bekommst du. Hier kannst du alles zum
Mitgliedbereich nachlesen: https://antoniepost.de/membership/ Alle
Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2022/01/12/intuitiv-essen-in-der-schwangerschaft/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich
z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon:
0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz
an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen
und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung.
Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.