Asanas Extrem Exakt | Der Schneidersitz | Sukhasana | Yoga Vidya

Du möchtest Deine Asana Praxis vertiefen? Ravi erfindet die Yoga
Vidya Grundreihe neu – Extrem Exakt! Teil 1 – Der Schneidersitz –
Sukhasana


Für die energetische Ausrichtung kannst du dich an folgende
Empfehlungen halten:
es wäre zu empfehlen die Hüftgelenke etwas höher einzurichten,
als die Kniegelenke. In einem Stuhlsitz günstige Ansage “mit den
Oberschenkeln leicht abschüssig”
über den Oberkörper der sich nach vorne neigt und manuellen
führens der Oberschenkelinnenseiten nach hinten und weit,
integrieren sich die Hüftgelenksköpfe gut in ihre Sockel! Es
entsteht eine horizontale Weite in den Kreuzbeindarmgelenken
(ISG). Das wiederaufrichten des Oberkörpers, nach dieser
Handlung, lässt die erschaffene


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