#146: Essstörung und eine entspannte Weihnachtszeit – Teil 3

Wie du in der Weihnachtszeit im Arbeitsalltag, auf
Weihnachtsmärkten, Weihnachtsfeiern & Co. eine entspannte
Zeit haben kannst, ohne dich zu sehr mit deinen Gedanken rund um
das Essen und Kalorien zu stressen.


Tina und ich überraschen dich jeden Adventssonntag mit einer
gemeinsamen Folge, die du dir als Podcast anhören oder auch als
Video bei YouTube anschauen kannst.


IN UNSEREM CHRISTMAS TALK HÖRST DU:




Wie du mit deiner Familie und Verwandten entspannt umgehen
kannst




Kann du dich darauf vorbereiten, wenn ja wie?




Grenzen setzen, warum das gerade bei der Familie so wichtig
ist




Was tun, wenn es die Eltern wieder zu „gut“ meinen?




Die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden übernehmen




Wie kannst du mit Stress oder Druck umgehen, der sich aufbaut




Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge 




Mach dir zu deiner Priorität #1




 


SHOWNOTES:




Melde dich zum SoulFood Letter an




Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de




Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de




Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community


Tina’s Webseite: https://schwarztina.de/

Und zu ihrer Facebook Gruppe:
http://lipoedem-die-kampfansage.de/