#148: Essstörung und eine entspannte Weihnachtszeit - Teil 4

Heiligabend und die Weihnachtsfeiertage - Wie kannst du dich
verhalten und bei dir bleiben?


Tina und ich überraschen dich heute mit unserer letzten
gemeinsamen Adventssonntag-Folge in diesem Jahr, die du dir als
Podcast anhören oder auch als Video bei YouTube anschauen kannst.


IN UNSEREM CHRISTMAS TALK HÖRST DU:




Wie schaffe ich mir genug Raum für mich alleine, bewusstes
Innehalten, um bspw. einen „Body-Check“ zu machen




Wie äußere ich meine Wünsche, Bedürfnisse bedacht und ohne
falsch verstanden zu werden?




Wie reagiere ich auf unpassende Geschenke?




Wie gehe ich mit dem Überangebot an Essen um?




Wie kann ich das Weihnachtsessen genießen?




Wie kann ich Weihnachten als ein Fest der Liebe und
Verbundenheit mit meiner Familie feiern?




Wie verbringe ich den Heiligabend entspannt und in mir selbst
ruhend?




Auch hier ist Vorbereitung extrem wichtig und hilfreich


 



SHOWNOTES:




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