#155 Bye Bye Erwartungen!

Kennst du dieses Gefühl, wenn kleine Aufgaben schon zu einer
Belastung werden können? „Früher habe ich das doch auch immer alles
geschafft!“ Du fühlst dich ausgelaugt und nichts geht mehr. In
dieser Pandemie kommen noch Unsicherheit und soziale Distanz dazu.
Das was uns noch vor Kurzem aufgefangen hat, ein Glas Wein mit
Freunden oder ein Gespräch beim Café, fallen nun weg. Depressionen
und Burn-out häufen sich! Das Problem ist, dass sich viele dann
noch mehr distanzieren, von sich und der Umwelt und in eine
Abwärtsspirale geraten. Ich sehe in meiner Praxis als Apothekerin,
dass immer mehr antidepressiv wirkende und stimmungsaufhellende
Medikamente verschrieben werden. Wann macht Stress krank? Warum
stellen wir so hohe Erwartungen an uns selbst? Jeder kennt diese
Perioden, in denen wir unzufrieden sind. Das ist kein angenehmer
Zustand und versetzt uns in permanenten unterschwelligen Stress.
Wann ist es Zeit, die Notbremse zu ziehen? In dieser neuen
Podcastfolge erfährst du: Welche körperlichen Auswirkungen Zeichen
für negativen Stress sind Woher die permanente Unzufriedenheit mit
sich selbst kommt Warum die Suche nach einem perfekten Selbstbild
stresst Wie du dich annehmen kannst, wie du bist. Wenn wir die
Erwartung an uns selbst einmal fallen lassen, dann werden sich dir
neue Möglichkeiten eröffnen! Take care! Deine Caro Das könnte dich
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nächstes 5 Wochen Webinar startet am 25. Jänner 2021 Podcastfolge: