Ich bleibe entspannt. So klappt es mit mehr Gelassenheit im neuen Jahr.

„Gelassenheit ist doch kinderleicht, wenn man weiß, wie es geht“.
Davon ist Christian Bremer überzeugt. Er ist Gelassenheitscoach.
Mit ihm sprechen wir darüber, wie wir Ärger, Druck und Stress
reduzieren und entspannter unseren Alltag gestalten. Wir erfahren,
dass Meditation auch ohne Esoterik funktioniert, mit welchen Tricks
wir uns in herausfordernden Situationen beruhigen und was gegen
ständig wiederkehrende Gedanken hilft. Außerdem klären wir, warum
es gut tut, morgens einen halben Liter Wasser zu trinken und was
wir bei sportlichen Herausforderungen für unsere Beziehung (und
über uns selbst) lernen.