Dein Motivationskick für Outdoorsport im Winter

Zu kalt, zu früh dunkel, zu nass und überhaupt: viel zu
ungemütlich: Im Winter sinkt die Lust auf Sport im Freien und
gleichzeitig steigt unsere Kreativität, wenn es um „Erklärungen“
dafür geht. Aber: „wir sind stärker als unsere stärkste Ausrede.“
Davon ist Personaltrainer Simon Wagner überzeugt. Der
Sportwissenschaftler kennt jede Menge Gründe, um uns für
Outdoor-Aktivitäten im Winter zu begeistern. Mit ihm sprechen wir
über Laufen bei Minusgraden, den Trend zum Eisbaden, die Vorteile
von Nieselregen für unsere Gesundheit und die richtige Ausstattung
fürs Training. Außerdem erfahren wir, wie kalte Hände schnell
wieder warm werden, warum sich kaltes Wasser fast „warm“ anfühlt,
wenn wir ein zweites Mal in eisige Fluten steigen und ob wir bei
Kälte mehr Kalorien verbrennen.