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#503 Mehr Schlafhormon How to Melatonin mit Dr. Martin Krowicki [Teil 2]
Was sind die wichtigsten Bausteine und Nährstoffe für die
Melatoninbildung?
23 Minuten
Podcast
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Der Podcast zum Online Magazin. Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Beschreibung
vor 2 Monaten
Melatonin ist unser wichtigstes Schlafhormon und sorgt für einen
geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Da wir uns im Schlaf regenerieren,
erholen, entgiften und viele wichtige Prozesse für unsere
Gesundheit nachts ablaufen, ist Melatonin einer der wichtigsten
Akteure, wenn es um unsere Gesundheit geht.
geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Da wir uns im Schlaf regenerieren,
erholen, entgiften und viele wichtige Prozesse für unsere
Gesundheit nachts ablaufen, ist Melatonin einer der wichtigsten
Akteure, wenn es um unsere Gesundheit geht.
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