GANZ schoen BEWUSST - Yoga & Achtsamkeit für Schwangere & Mamas

GANZ schoen BEWUSST - Yoga & Achtsamkeit für Schwangere & Mamas

Hannah Schlosser

Episoden

#30 Wie dich  Journaling im ersten Jahr als Mama unterstützen kann - Interview mit Maria von entschwangern
38 Minuten
Im ersten Jahr als Mama dreht sich viel um das Baby, was auch gut und wichtig ist, allerdings ist es auch wichtig, dass du als Mama für dich sorgst. Ein Tagebuch oder auch Journal genannt, kann dich gezielt dabei unterstützen, dich zu Reflektie...
#29 Atmung & Atemübungen für Schwangerschaft & Geburt
18 Minuten
Die richtige Atmung kann dich bereits in der Schwangerschaft unterstützen. Gerade unter der Geburt ist diese aber dann unabdingbar. Warum diese so wichtig ist und wie sie funktioniert verrate ich dir unter anderem in der Folge. Du erfährs...
#28 5 Minuten Mama Meditation - Kraft tanken
7 Minuten
Wünscht du dir als Mama, eine kleine Auszeit die dir Kraft schenkt?  Die Meditation hilft dir dabei, dein Akku aufzutanken. Als Mama, weiß ich , wie es sich anfühlt, ausgepowert zu sein. Wann immer du dir mehr Kraft wünschst, mache die Medi...
#27 Was Hormonyoga mit einer Schwangerschaft zu tun hat - Interview mit Deria Frank
25 Minuten
Ich gehe heute der Frage auf den Grund, was Hormonyoga mit einer Schwangerschaft zu tun hat , dafür habe ich mir eine Expertin eingeladen. Deria Frank ist Hormon Yogaleherin und Zyklusmentorin und hilft Frauen zu ihrem Zyklus Bewusstsein....
#26 Meditation für die Schwangerschaft - Balance und Erdung 
12 Minuten
Fühlst du dich manchmal in deiner Schwangerschaft verunsichert und nicht in deiner Balance?  Die Meditation hilft dir dabei, dass du dich geerdet fühlst und somit den kleinen großen Stürmen des Lebens positiv entgegen blicken kannst. Ni...

Über diesen Podcast

Dein Podcast für Schwangere, Mamas und Frauen, die bewusster Leben wollen – Herzlich Willkommen bei GANZ schoen BEWUSST. Hier dreht sich alles um die Themen Yoga und Achtsamkeit in der wohl schönsten und aufregendsten Zeit Deines Lebens. Von der Schwangerschaft, über die Rückbildung in den Mama-Alltag. Du möchtest die Zeit bewusst genießen, und gut für Dein Baby aber auch für Dich sorgen? Dann bist Du hier genau richtig! In dem Podcast spreche ich über interessante Themen aus den Bereichen Yoga, Coaching, Achtsamkeit und Frauen-Themen. Neben Schwangerschaftsyoga, geht es hier auch um Tipps & Tools rund um den Mamaalltag. Als Yogalehrerin, Coach und Mama unterstütze ich Dich dabei, dass Du in Deiner neuen Rolle in Deiner vollen Kraft bist und bleibst – Jeden 2. Montag erwartet dich hier eine Solo-Folge, ein Interview oder eine Meditation. Schön, dass Du da bist! Ich freue mich, wenn Du den Podcast abonnierst, auf ITunes bewertest oder teilst. Noch mehr Informationen findest Du unter: www.ganz-schoen-bewusst.de oder auf Instagram @ganz_schoen_bewusst

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