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32 Minuten
上週末參加了兩場賽事， 斯巴達障礙賽與追火車接力賽， 都是第一次參賽！ 昨天還二度參加國家地理路跑， 三場賽事都跑出了一些心得來，
一起來聽聽吧 - 針對這集粉絲的QA，914想説， 除了請專業營養師跟教練之外， 網路上也有很多分享是有參考價值的，
先調整起飲食與運...
16.04.2023
36 Minuten
年經輕輕就踏上體育最高殿堂的季小寶， 過程看似順遂， 但其實是從小班一直到高中， 付出了大量時間與心血換來的！
今天就一起聊聊這對父子檔的親子關係、運動歷程吧 - 運動風氣近幾年漸漸盛行， 不論是對身體的意識抬高， 或是對體育專項的信念越加強大，
都很欣慰看到...
09.04.2023
35 Minuten
從事金融業的Marco，在低潮時期， 「運動」擔任了當時最重要的心靈寄託 從原本不愛運動， 到培養出了對健身的一輩子的熱愛。 -
一天多練對大多數的人來說，負擔肯定太大， 但914想說，其實找到自己適合的節奏， 怎麼練都沒有關係～～ 身體維持一定的活動量，
狀態才能像...
03.04.2023
28 Minuten
「每個母親都是時間管理大師」 這句話也驗證在妮妮身上。 除了投入工作，還有小孩要照顧， 所以運動的時間就選在孩子尚未清醒的清晨！ -
常聽到有人說因工作繁忙而沒有時間運動， 但時間其實不是不夠用，是自己創造出來的！ 運動也是幫大家節省時間，
看醫生、復原的時...
26.03.2023
32 Minuten
今天邀請到的是我的路跑偶像－蔡昀軒老師， 雖然是一位素人跑者， 但訓練量與專業絕對不輸職業選手！ 這集分享了很多乾貨給大家，
希望在這條路上都能不斷突破自我、奪得亮眼成績 - 很多人都說跑步很枯燥乏味， 可藉由這項運動， 我們都認識到了更多不一樣、且正向的人...
Über diesen Podcast
「最帥的老爹寶哥」加上「十八般武藝精通的914」 逆齡父女組合陪大家一起輕鬆聊聊天 - 聊健身、聊慢跑、聊單車、聊鋼管 -
聊生活、聊家庭、聊下廚、聊興趣 - 聊男女、聊價值觀、聊理想和現實 老天爺把逆齡的秘密都藏在運動裡 剩下的秘密我們都放進節目裡！ /
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