Podcaster
Episoden
5 Minuten
In dieser Folge aus unserer Reihe “Dein Unisport Jena” stellt
Henry unserer Übungsleiterin Marleen 5 Fragen zu ihrem
Online-Kurs “Soundmeditation”. Du hast noch nie davon gehört,
interessierst dich aber für den Kurs? Dann hört einfach in die...
14.01.2024
4 Minuten
In dieser Folge aus unserer Reihe “Dein Alltag als Übung” leitet
dich Sophie Ziemer durch eine Übung, die dir durch eine bestimmte
Körperhaltung hilft, mehr Selbstvertrauen zu bekommen.
Auf unserer Webseite findest du diese Folge als PDF sowi...
31.12.2023
3 Minuten
In dieser Folge aus unserer Reihe “Dein Alltag als Übung”
erfährst du von Sophie Ziemer, wie du dir selbst eine Freude
machen kannst, indem du anderen einen Gefallen tust.
Auf unserer Webseite findest du diese Folge als PDF sowie viele
weit...
29.12.2023
4 Minuten
In dieser Folge aus unserer Reihe “Dein Alltag als Übung” erklärt
dir Sophie Ziemer, wie du Komplimente nutzen kannst, um anderen
und dir den Alltag zu verschönern.
Auf unserer Webseite findest du diese Folge als PDF sowie viele
weitere Inh...
14.12.2023
3 Minuten
In dieser Folge aus unserer Reihe “Dein Alltag als Übung” leitet
dich Sophie Ziemer durch eine kreative Übung, die dir hilft dein
gewünschtes Leben in der Zukunft erreichen zu können.
Auf unserer Webseite findest du diese Folge als PDF sowie...
Über diesen Podcast
Gönne deinen Augen eine Bildschirmpause. Mit dem “AudioMove”
Podcast des Unisport Jena geben wir dir Übungen und Tipps für
einen aktiven Alltag an die Hand. Wir möchten dich dazu
motivieren, schon während des Hörens aktiv zu werden und
vielfältige Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Schritt für
Schritt leiten wir Dich durch Achtsamkeitsübungen, geben Dir Yoga
Sequenzen an die Hand oder lassen Dich an unseren Sportanlagen
schwitzen. Lass uns gemeinsam mehr Bewegung in deinen Alltag
bringen!
Du möchtest mehr über unser Digital Active Break Projekt und den
Unisport Jena erfahren? Dann schau doch mal auf unserer Webseite
vorbei!
https://www.hochschulsport.uni-jena.de/dab
Mit freundlicher Unterstützung der Techniker Krankenkasse
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