Maximal Vital - wir stärken unsere Gesundheit durch Prävention, Fitness, Clean Eating & Entspannung
Podcaster
Episoden
10 Minuten
Personalisierte Ernährung ist einer der wichtigsten Trends der
letzten Jahre. Doch wie genau funktioniert Präzisionsernährung?
Helfen uns Stoffwechselanalysen und Gen-Diäten wirklich weiter? Das
alles und vieles mehr klären wir in dieser Episode.
8 Minuten
Du willst abnehmen? Kein Problem! Dafür musst du nur mehrmals pro
Woche joggen gehen. Genau das ist eine weit verbreitete Annahme.
Problem hierbei: dieser Schuss geht nach hinten los. Immer mehr
Studien zeigen: Cardiotraining allein kann sogar das Kö...
9 Minuten
Vollkornprodukte gelten als besonders gesund. Doch einige
Ernährungsexperten sehen das anders. Sie behaupten, dass
Vollkornbrot und Co. schlimmer seien als Zucker. Was ist an den
Behauptungen dran? Wie gesund ist Vollkorn wirklich? Das alles und
mehr...
7 Minuten
Die große Bedeutung von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren für unsere
Gesundheit ist unumstritten. Doch es gibt noch eine weitere
wichtige Gruppe an Fettsäuren, die nur selten berücksichtigt wird.
Deshalb widmet sich diese Episode den SCFA’s.
7 Minuten
Proteine und Muskelaufbau sind untrennbar verbunden. Doch wieviel
Eiweiß braucht unser Körper, damit wir Muskeln aufbauen? Frage 5
Experten und erhalte 6 Meinungen. Wir schauen uns an, welche Werte
die aktuelle Wissenschaft auf Basis verschiedener St...
Über diesen Podcast
Was passiert, wenn eine Apothekerin mit Medikamenten nicht länger
nur Symptome unterdrücken will? Stattdessen bildet sie sich zur
lizenzierten Fitnesstrainerin, staatlich geprüften
Ernährungsberaterin, zertifizierten Yogalehrerin und Vegan Raw Chef
weiter. Nun geht es berüchtigten Zivilisationskrankheiten an den
Kragen. Dieser innovative Wissensmix aus Schulmedizin und
präventiven Ernährungs- und Fitnesskonzepten ist eine Kampfansage
an Diabetes, Adipositas, chronische Schmerzen, Herzinfarkt,
Schlaganfall, Burnout und Co.
Als Präventiv-Apothekerin möchte
Fanny Patzschke, dass du chronisch gesund bleibst. Daher lautet ihr
Motto: „Prävention statt Pillen.“ Pflanzenbasierte Vitalkost,
Fitnesstraining, Stressmanagement und mentale Stärkung bilden das
Herzstück dieses Gesundheitspodcasts. Stell dir vor: du wachst
jeden Morgen von allein auf - ohne Wecker. Den brauchst du nicht,
denn du bist ausgeschlafen und fit. Voller Elan schwingst du dich
aus dem Bett. Ausgeruht und energiegeladen startest du in den Tag.
Genau so gehst du auch deinem Business nach. Du fühlst dich in
deinem definierten, gesunden Körper rundum wohl. Da du dich
intuitiv ernährst, bleibst du dauerhaft und mühelos in Top-Form.
Auch in stressigen Situationen und bei kniffligen Herausforderungen
bist du stets cool und entspannt. Genau das wünschst du dir für
dich? Genau dafür gibt es „Maximal Vital“. Stell jetzt die
richtigen Weichen für deine chronische Gesundheit und dein
erfülltes, erfolgreiches Leben. Kurzweilige Audio-Beiträge für
unterwegs und zwischendurch liefern dir alltagstaugliche
Präventiv-Hacks - u.a. zu diesen spannenden Themen: 📍“clegane“
Vitalkost: der Schlüssel zur bedarfsdeckenden und intuitiven
Ernährung - garantiert ohne lästige Heißhungerattacken und Cravings
📍Stressmanagement: durch Entspannung und Achtsamkeit zu mehr
Energie im Alltag 📍Fitness verbessern: Tipps, wie du Muskeln
aufbauen und Körperfett reduzieren kannst 📍Wunschfigur erreichen:
gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben - ohne fiesen
Jojo-Effekt, qualvolle Diäten und nerviges Kalorienzählen Du
möchtest präventiv aktiv sein und mit 60 lieber Rad statt Rollator
fahren? Dann schau unbedingt auch auf Fannys Homepage vorbei: 👉🏽
www.fannypatzschke.de 👈🏽
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