Podcaster
Episoden
28.11.2023
18 Minuten
Ein kleiner Hüftöffner für den Feierabend, Dein Morgenritual,
oder einfach für zwischendurch.
Viel Spaß (exklusive Sonnengruß)
08.05.2022
18 Minuten
Von Akarna-Dhanurasana (Karna bedeutet Ohr und die Vorsilbe A
drückt sinngemäß "nahe von" aus). Dhanurasana heißt Bogen. Linke
Ferse zum linken Ohr oder "nahe von"!
Über "umgekehrte Zangen"
Bis zu "verdrehten Zangen"
ist hier alles dabei....
12.04.2022
18 Minuten
"Chatur" bedeutet vier; Anga ist ein Glied (also vier Glieder)
und Danda heißt Stock. Diese Armstandsequenz ist zum trainieren.
Bitte geht Schrittweise vor und nutzt die Chapter-Markers und
geht erst weiter, wenn ihr die einzelnen Steps gut gem...
14.03.2022
21 Minuten
Einfach Sitzen...und dann noch ein bisschen stretchen. Ganz in
deinem eigenen Rhythmus.
(exklusive Körpergruß)
12.03.2022
16 Minuten
Der Körpergruß mit Schultergürtel- und Rotationsvarianten...Twist
Your Spin!
Über diesen Podcast
YOGA Audio Classes for FREE.Perfekte Anleitung; genügend Zeit, um
in den Positionen anzukommen; EINFACH den Körper spüren
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