Chatturanga-Dandasana

"Chatur" bedeutet vier; Anga ist ein Glied (also vier Glieder)
und Danda heißt Stock. Diese Armstandsequenz ist zum trainieren.
Bitte geht Schrittweise vor und nutzt die Chapter-Markers und
geht erst weiter, wenn ihr die einzelnen Steps gut gemeistert
habt. (Um die Fotos in den einzelnen Chapters zu sehen: rechts
Klick und "in einem neuen Tab öffnen" wählen!)