Update Erde: Neuer Wissenspodcast zur Klimakrise
Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen
Mehr Energie und besser schlafen - mit Schlafcoach & Schlafexperte Jan Herzog
Podcaster
Episoden
16 Minuten
Wenn ich Vorträge halte oder mit Gruppen spreche, dann erzählen
mir am Anfang mindestens 90% der Menschen, dass sie sehr gut
schlafen. Wenn man dann tiefer bohrt oder die richtigen Fragen
stellt, sehen wir, dass mind 80% Schlafprobleme haben. D...
1 Stunde 5 Minuten
Eine fulminante Folge mit Europas bekanntestem Schlafpsychologen
Prof. Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson. Der Erfinder vom
SAMINA Schlafsystem! Wir sprechen über das Mindset des gesunden
Schlafs.
Den Ratgeber herunterladen:...
21 Minuten
Vielfach haben Schlafstörungen und Schlafprobleme mit dem
Schlafzimmer (also der HÖHLE) zu tun. Egal ob Einschlafstörungen,
Durchschlafstörungen oder "morgens müde", den Schlafraum können
wir niemals überbieten. Er ist der wichtigste Raum unser...
17 Minuten
Das war ein richtiges Abendteuer. Unfälle, Regenschauer,
Überschwemmungen, Hochschnee, Notdienst, Eisbaden und
italienische Eskalation: Alles war dabei. Und einige Erlebnisse
haben mir einen echten Denkzettel verpasst. Was sind meine drei
grö...
19 Minuten
Regeneration ist eine komische Sache... Viele reden drüber, aber
fast keiner versteht über wie es geht. Und dann soll man es auch
noch messen? Hier gebe ich dir das erste mal überhaupt einen
exklusiven Einblick in unsere eigene Regenerationsmes...
Über diesen Podcast
Der #1 Schlafcoaching Podcast für alle, die unter Schlafstörungen
und schlechtem Schlaf leiden. Du willst besser schlafen, tagsüber
fitter sein und dich richtig gesund fühlen? Dann lass dich von mir
auf dem Weg zum Superschläfer begleiten! Lets go! Als Superschläfer
lernst du, wie du deine Schlafhygiene und Schlafqualität so
verbessern kannst, dass kurze Nächte und Schlafstörungen keine
Chance mehr haben. Wir wissen heute: Gesunder Schlaf ist der größte
Leistungsfaktor für unseren Alltag, denn 90% unserer Gesundheit
& Regeneration entstehen im Schlaf. Vor allem als
Burnout-Prävention und zur Stressbewältigung ist Schlaf wichtig.
Jan Herzog ist Schlafcoach und Gesundheitsunternehmer seit 2014.
Seine eigene Reise zum gesunden Schlaf begann ebenfalls mit
schlaflosen Nächten, Durchschlafstörungen, Albträumen und
Schlafwandeln. Mit 18 Jahren verschlief er sogar sein Abitur. Heute
hilft er Menschen mit Schlafproblemen und oft großem beruflichen
Stress, morgens endlich wieder fit aufzustehen. Damit ist er im
deutschsprachigen Raum sehr erfolgreich. Auch Spitzensportler und
Highperformer gehören zu seinen Klienten.
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