Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen
Mehr Energie und besser schlafen - mit Schlafcoach & Schlafexperte Jan Herzog
Podcaster
Episoden
20.04.2024
19 Minuten
In dieser Folge teile ich dir meinen kritischen Expertenblick auf
die Themen Einschlafroutine, Abendroutine, Einschlaftipps,
Einschlafstörung, u.s.w. Ich zeige dir meine "verrückte" Routine
am Abend und zeige dir, warum du das auf keinen Fall n...
15.04.2024
26 Minuten
WIR SIND BEI 200! Dieser Podcast ist mittlerweile 3 volle Jahr
alt und hat unglaublich viel erlebt! In dieser Folge gibt es
einen sehr coolen Bonus für alle Hörer und dazu drei fantastische
Learnings über deinen Schlaf!
Ich teile eine beson...
38 Minuten
Einfach unglaublich! Sleep cures it all! Als junger Vater erlebe
ich fast jeden Tag eine verrückte Geschichte rund um den Schlaf
meiner Familie. Meistens sehr positiv, es überrascht mich immer
wieder!
Schlaf ist und bleibt das NR. 1 THEMA f...
10 Minuten
Kennst du das auch? Manche Probleme kehren immer wieder, sie
nerven uns, stressen uns und lassen sich auf bewusster Ebene
meist nicht gut lösen.
Mein früherer Freund "Mindset Matze" hatte da so eine Technik.
Richtig vielseitig anwendbar und...
38 Minuten
(Folge auf Englisch) Breathing exercises are awesome, without
question. But there is one MEGA problem that almost everyone has.
Either you use an app and have your annoying smartphone in your
hand (to fall asleep nonsense), or you do it "free f...
Über diesen Podcast
Der #1 Schlafcoaching Podcast für alle, die unter Schlafstörungen
und schlechtem Schlaf leiden. Du willst besser schlafen, tagsüber
fitter sein und dich richtig gesund fühlen? Dann lass dich von mir
auf dem Weg zum Superschläfer begleiten! Lets go! Als Superschläfer
lernst du, wie du deine Schlafhygiene und Schlafqualität so
verbessern kannst, dass kurze Nächte und Schlafstörungen keine
Chance mehr haben. Wir wissen heute: Gesunder Schlaf ist der größte
Leistungsfaktor für unseren Alltag, denn 90% unserer Gesundheit
& Regeneration entstehen im Schlaf. Vor allem als
Burnout-Prävention und zur Stressbewältigung ist Schlaf wichtig.
Jan Herzog ist Schlafcoach und Gesundheitsunternehmer seit 2014.
Seine eigene Reise zum gesunden Schlaf begann ebenfalls mit
schlaflosen Nächten, Durchschlafstörungen, Albträumen und
Schlafwandeln. Mit 18 Jahren verschlief er sogar sein Abitur. Heute
hilft er Menschen mit Schlafproblemen und oft großem beruflichen
Stress, morgens endlich wieder fit aufzustehen. Damit ist er im
deutschsprachigen Raum sehr erfolgreich. Auch Spitzensportler und
Highperformer gehören zu seinen Klienten.
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