Episoden

#96 ABNEHMEN IM SOMMER - Leichter als im Winter
7 Minuten
Wenn der Sommer ruft und man gerne im Bikini oder in Shorts am Strand liegt, dann hat man schon gerne eine entsprechende Figur. Da kommt es ganz gelegen, dass man im Sommer viel einfacher abnimmt, als zu anderen Jahreszeiten... Dieser Mythos...
#95 COOL BLEIBEN - Trainingstipps für heiße Tage
9 Minuten
So manch einer fragt sich bei Temperaturen um die 30°C schon, ob es Sinn macht, sein gewohntes Training oder Workout durchzuziehen? Und ehrlich gesagt, ist diese Frage durchaus berechtigt! Doch wenn man ein paar Dinge berücksichtigt und dabei...
#94 SPORT & TRINKEN - Nicht nur bei Hitze
10 Minuten
Sport und Trinken gehört schon seit jeher zusammen und nicht erst, wenn die Temperaturen deutlich über die 30°C-Marke steigen. Gerade im Sommer, wenn es draußen richtig heiß wird, setzen wir den Körper durch Sport noch zusätzlich unter Stre...
#93 WARM UP - Auch mental wichtig
9 Minuten
Draußen ist es heiß und die Temperaturen steigen deutlich über die 30°C. Da kommt man schon ohne Sport ins Schwitzen und schnell auf die Idee, dass das Aufwärmen für das anstehenden Training oder Workout vielleicht Zeitverschwendung ist. Da...
#92 MEIN FREUND DER MUSKEL
17 Minuten
Sicher ist der Titel dieser Folge nicht ganz fehlerfrei formuliert, denn es gibt nicht den einen Muskel, mit dem man befreundet sein sollte. Immerhin besteht der menschliche Körper aus rund 650 verschiedenen Muskeln... Und doch sind unsere Mu...

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