Folge #012 Dein Leben deine Entscheidungen - die Kunst der Selbstbestimmung mit Circle of Influence und PERMA-Modell

Willkommen zurück bei Bmyway! Hast du dich jemals gefragt, wie du
die Kontrolle über dein Glück und dein Leben stärker in die Hand
nehmen kannst? In dieser Folge erkunden Daniela Disler und ich
den Circle of Influence und das PERMA-Modell, zwei mächtige
Werkzeuge, die dir dabei helfen, genau das zu tun.


Daniela Disler, ist Gründerin von Disler Development und eine
erfahrene Arbeits- und Organisationspsychologin mit über 20
Jahren Berufserfahrung in der Führungs- und
Organisationsentwicklung. Sie bietet zielgerichtete Beratung und
Trainings für Führungskräfte und Teams, um deren Potenzial
optimal zu fördern. Und jetzt bei mir in meinem Podcast – was für
eine Ehre!


Um was gehts in dieser Folge:


Circle of Influence (Einflussbereich): Der
Circle of Influence beschreibt drei konzentrische Ringe, die
darstellen, wo wir Einfluss ausüben können:
Innerer Ring - Direkter Einfluss (Circle of
Control): Hierzu zählen unsere eigenen Gedanken, Gefühle
und Handlungen. Auf diese Aspekte haben wir direkte Kontrolle und
können sie unmittelbar beeinflussen. Mittlerer Ring -
Indirekter Einfluss (Circle of Influence): Dieser Bereich
umfasst Dinge, die wir beeinflussen können, aber nicht vollständig
kontrollieren, wie Beziehungen zu anderen oder Entscheidungen am
Arbeitsplatz. Äußerer Ring - Kein Einfluss (Circle of
Concern): Hier liegen Aspekte unseres Lebens, auf die wir
keinen Einfluss haben, wie das Wetter oder die globale Wirtschaft.

Indem wir lernen, unsere Energie und Aufmerksamkeit auf die
ersten beiden Ringe zu konzentrieren, können wir effektiver und
zufriedener leben, während wir gleichzeitig lernen, das zu
akzeptieren, was wir nicht ändern können.


PERMA-Modell für nachhaltiges Wohlbefinden:



Positive Emotionen: Kultiviere Freude und
Zufriedenheit im Alltag.


Engagement: Finde Aktivitäten, die dich
vollkommen absorbieren und fordern.


Relationships: Pflege starke, unterstützende
Beziehungen.


Meaning: Suche nach Sinn und Bedeutung in
deinem Tun.


Accomplishments: Setze dir Ziele und feiere
deine Erfolge.



Das PERMA-Modell unterstützt dich dabei, ein zufriedeneres und
erfüllteres Leben zu führen, indem es Wege aufzeigt, wie du dein
Wohlbefinden durch diese fünf Schlüsselelemente stärken kannst.


Aber am Besten hörst du in die Folge rein. Daniela und ich
erklären es dir....


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offenes Ohr brauchst, zögere nicht, mir zu schreiben. Deine
Gedanken sind mir wichtig, und ich freue mich auf den Austausch
mit dir. Gemeinsam sind wir stärker!


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PS: Jetzt gibt es mich doppelt! Höre auch meinen
Podcast "bmyway-Mental Health Kompakt", in dem wir praktische
Tipps und Einblicke für ein gesünderes und glücklicheres Leben
teilen. Warum auch diesen Podcast hören? In "Mental Health
Kompakt" geben wir kompakte Ratschläge und Einblicke in die
Förderung der mentalen Gesundheit, damit du das Beste aus jedem
Tag herausholen kannst.


Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal