ML 192 | HEIßHUNGER - Was hilft gegen Heißhunger? Wege aus der emotionalen Essfalle

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THEMA: Heißhunger besiegen:  Wege aus der emotionalen
Essfalle 


Willkommen zum Podcast, der sich dem Thema Heißhunger und
emotionales Essen widmet. 

Hast du vielleicht öfter Heißhunger auf Süßes oder
salziges?
Oder Heißhunger vor deiner Periode?
Möchtest du wissen, was hilft gegen Heißhunger?
Aber was tun gegen Heißhunger?

Viele Menschen erkennen nicht, dass sie aus emotionalen Gründen
essen, sei es aufgrund von Stress, Traurigkeit oder Langeweile.
In dieser Episode erforschen wir die Unterschiede zwischen
Hunger, Appetit und Heißhunger und erklären, wie emotionale
Zustände unser Essverhalten beeinflussen.


Entdecke das MIAMI-Phänomen – "Mood-Induced Abnormal Metabolic
Intake" – und lerne, wie Stimmungen zu einem abnormen Verlangen
nach hochkalorischen oder spezifischen Lebensmitteln führen
können; wie zum Beispiel Fast Food und Süßigkeiten.  Wir
diskutieren auch, wie hochverarbeitete Lebensmittel, die oft
reich an Zucker und Fett sind, unser Verlangen und unsere
Stimmung beeinflussen; nicht selten auch Depressionen verstärken
können und auch Einfluss auf unsere Angst haben. 


Diese Podcast Episode erklärt Dir Schritt für Schritt, wie Du den
Zyklus von emotionalem Essen durchbrechen und bewusstere
Ernährungsentscheidungen treffen kannst. Egal, ob Du nachmittags
spezifische Gelüste hast oder Du  nach dem Abendessen
Heißhunger auf Süßigkeiten und/ oder  Chips hast. Diese
Podcast Episode bietet die notwendigen Werkzeuge, um ein mehr
Gesundheit in dein Leben zu bringen.


Höre rein und übernimm wieder  die Kontrolle über Deine
Ernährung und Verhalten , um emotionales Essen effektiv zu
überwinden, so dass Du Dich wieder wohlfühlen kannst in deiner
Haut, an Gewicht abnehmen kannst, oder nicht zunehmen wirst.
Gerade in den Wechseljahren und der Menopause ist Heisshunger und
emotionales Essen ein wichtiges Thema: Stichwort: mentale
Gesundheit, Psyche, Wellbeing.

Wenn Dir mein Podcast gefällt freue ich mich sehr über Deine
Bewertung meines Podcast auf Apple oder Spotify. Damit
unterstützt Du mich und ich danke Dir aus tiefstem Herzen.

Deine Mimi


Lies diese Episode hier auch als Blog Artikel.

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