Inhale, exhale - Warum Atmen mehr ist als Luftholen

Mund zu, Nase auf: Damit fängt es beim Atmen für Timo Hilgert an.
Er ist Atemtrainer. Apnoe-Tauchen ist auch ein
Entspannungswettbewerb, Tolga Taskin trainiert das und Lea und
Laura haben Mouth-Taping ausprobiert.


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Ihr hört in der Ab 21:


00:01:05 - Atemtrainer Timo Hilgert kennt die Vorteile des
Nasenatmens. Er trainiert unter anderem das Atmen im Profi-Sport.


00:13:57 - Tolga Taskin ist Apnoe-Taucher und Trainer.
Entspannung gehört für ihn dazu.


00:27:14 - Schlafen mit Klebeband? Laura und Lea haben
Mouth-Taping ausprobiert.


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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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