![ML 191: STRESS: WARUM DIE 3-4-5 METHODE IN JEDEN ALLTAG GEHÖRT](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/315/3234082/s/630099278/ml-191-stress-warum-die-3-4-5-methode-in-jeden-alltag-gehoert.png)
ML 191: STRESS: WARUM DIE 3-4-5 METHODE IN JEDEN ALLTAG GEHÖRT
38 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 2 Monaten
Sende mir eine Nachricht
Stressbedingte Erkrankungen sind ein zunehmendes Problem weltweit
und die Anzahl der Fälle von Burnout und anderen stressbezogenen
Erkrankungen steigt stetig an.
Und damit wir uns direkt richtig verstehen- weil es leider immer
noch viel zu viele Menschen unterschätzen:
Erkrankungen, die mit Stress in Verbindung gebracht werden sind
unter anderem:
Herz-Kreislauf-Erkrankungen: denn chronischer Stress kann zu
hohem Blutdruck führen, der das Risiko für Herzinfarkt und
Schlaganfall erhöht.
Magen Darm Probleme: denn Stress kann die
Magensäureproduktion erhöhen und zu Problemen wie Gastritis oder
Magengeschwüren führen
Depression und Angststörungen
Immunsystem Schwäche
Und Burnout.
Und da ich ja ein großer Freund von positivem Denken bin
möchte ich Dir heute erklären, dass es Möglichkeiten gibt, mit
Stress umzugehen. Denn wir werden immer Stress in unserem Leben
haben. Und ein gewisses Maß an Stress ist tatsächlich auch
notwendig und kann sogar vorteilhaft sein.
Denn Stress aktiviert und motiviert uns, erfüllt wichtige
biologische Funktionen und hilft uns auch auf Herausforderungen
und Gefahren zu reagieren.
Daher erkläre ich Dir heute praktische und vor allem
wissenschaftlich fundierte Strategien, dir dir dabei helfen
werden, mit dem Stress in deinem Leben besser umgehen zu
können.
Diese Folge kannst Du auch als Blog Artikel hier
nachlesen.
****
Werbepartner:
NO COFFEE: MIMI15
Instagram @mimilawrencefitness
Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness
Weitere Episoden
![ML 203: Welches Training uns wirklich fit macht & warum es nicht länger als 10 Minuten dauern muss](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/3234082/s/641197942/ml-203-welches-training-uns-wirklich-fit-macht-warum-es-nicht-laenger-als-10-minuten-dauern-muss.png)
![ML 202: So schaffst du es raus aus dem Alltagstrott: Von 0 auf Glücklich in 10 Tagen!](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/3234082/s/640083205/ml-202-so-schaffst-du-es-raus-aus-dem-alltagstrott-von-0-auf-gluecklich-in-10-tagen.png)
22 Minuten
vor 1 Woche
![ML 201 | Wie spazieren gehen dein Leben verändert](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/3234082/s/637223491/ml-201-wie-spazieren-gehen-dein-leben-veraendert.png)
33 Minuten
vor 2 Wochen
![ML 200 | Bauchfett-Verlieren leicht gemacht: Kennst du schon DIE Erfolgsformel?!](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/3234082/s/635261860/ml-200-bauchfett-verlieren-leicht-gemacht-kennst-du-schon-die-erfolgsformel.png)
47 Minuten
vor 3 Wochen
![ML199 | FIT UND KLAR IM KOPF: VERHINDERT HERZGESUNDHEIT DEMENZ?](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/3234082/s/634817705/ml199-fit-und-klar-im-kopf-verhindert-herzgesundheit-demenz.png)
42 Minuten
vor 1 Monat
Kommentare (0)