Warum Bankdrücken schlecht ist & wie du bessere Übungen findest (#250)

Es gibt gute und schlechte Übungen, aber woran erkenne ich welche
Übung besser ist als eine andere? Dafür gibt es mehrere Kategorien
mit der wir eine Übung bewerten können. Am Beispiel Bankdrücken
erkläre ich, was diese Übung kann und wofür sie nicht geeignet ist,
und beantworte im Anschluss noch folgende Fragen: -
Marathonvorbereitung für Oktober: Ist Krafttraining sinnvoll als
Ergänzung für eine bessere Zeit? - Mach mal was zur Hormonanalyse
bei alten dicken Säcken wie mir, im Bezug auf Fettabnahme. -
Verfolgst du die NSCA Germany und wenn ja, was denkst du zu ihrer
Entwicklung? - Was ist für dich bei Training gerade die dümmste Sau
die durchs Dorf getrieben wird? Um am Gewinnspiel teilzunehmen und
1 von 4 Dosen ESN ISOCLEAR zu gewinnen, musst du bei Instagram
@damienzaid und @esncom folgen und eine Person unter dem Beitrag zu
diesem Podcast markieren. Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit
dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei
https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!
Spare 5% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf
https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum
Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine
und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM! Spare 15% mit dem Code
KRAFTRAUM beim Einkauf von Everjump Premium Springseilen
https://serv.linkster.co/r/PEl2i6xv MERCH:
https://kraftraumshop.de/ Danke für deine Unterstützung! Werde Teil
des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe
Merch und supporte den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich
von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf
Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum
auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube