Was ist eigentlich Training und machst du nur Workouts? (#248)

Was ist eigentlich Training und wieso machen die meisten Leute nur
Workouts? Machen wir alle Sport, oder doch nur sportliche
Aktivität? Und was ist der Unterschied zwischen Belastung und
Beanspruchung? Diese Unterschiede erkläre ich in dieser Folge und
beantworte im Anschluss noch folgende Fragen: - Meinung zu GOATA
Training? - Superkompensation, aktueller Stand? Arndt-Schulz-Regel,
Belastung-Ermüdung,... - Wieso Magnesium bei Muskelkrämpfen, wenn
doch Calcium an der Kontraktion beteiligt ist? - Glaubst du dass
der Fokus auf Überbelastung Leute zurückhält? zB Max 1 Hinge die
Woche - Durchführung eines Kraftzirkels mit einer Mannschaft, wenn
man zB nur eine Station für Kreuzheben hat und keine optimalen
Pausenzeiten garantieren kann. - Wie würdest du auf Progression in
nicht erholtem Zustand wie zB Schichtdienst trainieren? Würdest du
Übungen tauschen oder Belastungsparameter verändern? - Sinnvolle
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