Gesund abnehmen als Läufer:in - (wie) geht das? - mit Christine Kühnel

Den Wunsch abzunehmen kennen viele Läufer:innen. Für viele ist es
sogar der Grund, überhaupt mit dem Laufen anzufangen, und wieder
andere wollen ihr Gewicht gezielt kurz vor dem Wettkampf
reduzieren, um ein paar Sekunden schneller zu laufen. Dass Diäten
jedoch keine langfristige Lösung sind, wissen die meisten von uns
mittlerweile - nur wie können wir stattdessen nachhaltig abnehmen,
und vor allem auf gesunde Weise? Diese Frage stellen wir uns in
dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge mit Ernährungsberaterin und
Trainerin Christine Kühnel. Sie hilft uns dabei, beim Abnehmen
smarte Ziele zu setzen, um den JoJo-Effekt zu umgehen und
gleichzeitig nicht in ein ungesundes ...


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