#531 - Ausreichend Erholung oder einfach noch eine Tasse Kaffee? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

Momentan wird der morgendliche Kaffee überall als Wundermittel
angeboten. Entweder als Bulletproof Coffee mit MCT, Kokosölen und
Butter, mit irgendwelchen Pülverchen die die Fettverbrennung
beschleunigen sollen oder einfach nur schwarz ohne alles.


Klingt im ersten Moment alles einleuchtend. Kaffee als
Muntermachen. Doch wie sieht es aus, wenn man morgens erstmal 5
oder 6 Tassen braucht um überhaupt wach zu werden? Über den Tag
vielleicht sogar schon mal auf 15-20 Tassen kommt?


Man aus Stress dann auch noch die Ernährung vernachlässigt und
zwischen den Terminen einfach nur mal schnell noch eine raucht?


Spätestens dann wird diese Podcast Folge ein echter Augenöffner
sein. Denn nun gilt es den Teufelskreis zu unterbrechen und mehr
gezielte Ruhe-/ und Erholungsphasen einzubauen, den ausgewogenen
Schlaf zu optimieren, als nur stupide Koffein in Form von Kaffee
in sich hinein zu schütten.


Wie du das machst verrate ich dir bereits hier. Wenn du dir eine
direkte Unterstütung wünschst, dann kontaktiere mich gerne über
folgenden Link und sichere dir ein Gespräch mit mir oder meinem
Team.


https://www.andreas-trienbacher.com


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