Episoden

#587 - Immunsystem stärken – Fit und gesund durch den Winter - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
17 Minuten
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du dein Immunsystem optimal für die kalte Jahreszeit vorbereiten kannst. Gerade jetzt vor dem Winter ist es wichtig, gezielt darauf zu achten, wie du deinen Körper stärkst, um Erkältungen und andere K...
#586 - Vom Vorsatz zur Gewohnheit: Mit Disziplin und Wissen langfristig motiviert bleiben - Andreas Trienbacher Performance Coach
19 Minuten
Disziplin – das Wort klingt oft nach Verzicht und Mühe, doch es ist der wahre Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung und einem gesünderen Leben. In dieser Folge beleuchten wir, warum es vielen zwar gelingt, sich kurzfristig für Ernährung und Spo...
#585 - Stress abbauen durch Sport – Wie körperliche Aktivität den Kopf freimacht und die Stimmung hebt - Andreas Trienbacher Performance Coach
22 Minuten
In unserer hektischen Welt fühlen sich viele von uns ständig gestresst und überfordert. Doch es gibt eine kraftvolle Lösung, um den mentalen Druck loszulassen und den Kopf frei zu bekommen: körperliche Aktivität. In dieser Folge zeigen wir, wie...
#584 - Gefangen in den eigenen Glaubenssätzen: Wie innere Vorträge uns blockieren - Andreas Trienbacher Performance Coach
22 Minuten
In dieser Folge geht es um die destruktiven Glaubenssätze, die uns oft wie ein endloses Mantra begleiten. Viele von uns halten sich unbewusst regelrechte innere Vorträge, in denen sie sich selbst Gründe aufzeigen, warum Veränderung unmöglich sc...
#583 - Kurz motiviert, langfristig frustriert? So schaffst du echten Wandel! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
24 Minuten
In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema Weiterbildungen und die wahre Wirkung auf die eigene Motivation. Oft sind wir voller Energie und Tatendrang, wenn wir neue Inhalte konsumieren – ob in Form von Büchern, Seminaren oder Onli...

Über diesen Podcast

Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine Mitmenschen, teile dein Wissen, lerne jeden Tag, höre gut zu, denke auch an andere, sein dankbar für das was du hast, das was dir fehlt, das erarbeitest du dir.

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