016 - Die stille Krise des Sitzens und wie du ihr entkommst.

016 - In dieser Podcast-Folge erkunde ich... "Die stille Krise des
Sitzens und wie du ihr entkommen kannst." In einer digitalisierten
Welt und durch sitzende Berufe bewegen wir uns weniger, was
negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. Doch welche
Vorteile bringt dir Bewegung? Sportliche Aktivitäten und
regelmäßige Bewegung verbessern die Körperwahrnehmung, helfen dir
dabei, Ziele zu erreichen und fördern den Stressabbau durch die
Ausschüttung von Glückshormonen. Außerdem steigern sie deine
kognitiven Funktionen. Ich teile praktische Tipps, wie du Sport in
deinen Alltag integrieren kannst, ohne dich gestresst oder
überfordert zu fühlen, sondern glücklich und erfüllt. Viel Freude
:) Deine Gosia