Meditation: Kurzer Body Scan

In diesem Body Scan bringst du Körper und Geist wieder in
Harmonie. Wir fließen gemeinsam mit deiner Aufmerksamkeit von den
Füßen bis zum Kopf und nehmen alle Körperteile bewusst wahr. Das
hilft dir, Stress abzubauen und dich wieder in deinem Körper
wohlzufühlen. Der Body Scan fördert zudem deine Präsenz,
Achtsamkeit und innere Balance. Ich wünsche dir viel Freude bei
dieser Meditation!


Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne.


Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche
Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation
Journal.


Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge
findest du auf www.koala-mind.com/challenge.


Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.