Podcaster
Episoden
14.07.2024
30 Minuten
Diese Meditation führt dich mit einem entspannten Body Scan in
einen erholsamen Schlaf. Das Verbleiben im Körper und das damit
verbundene "im Moment sein" hilft dir dabei, den Tag loszulassen
und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Wir füh...
30.06.2024
15 Minuten
Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du dich
aufgewühlt und aufgeregt fühlst. Vielleicht hast du einen
aufregenden Arbeitstag, eine Prüfung oder eine private
Herausforderung vor dir. In solchen Momenten steckt unsere
Energie oft...
16.06.2024
12 Minuten
Diese Meditation eignet sich wunderbar, um eine Pause einzulegen,
wenn es gerade "einfach viel" ist. Du darfst dich entspannt
hinsetzen oder hinlegen, für einen Moment die Augen schließen und
achtsam in dich hineinfühlen. Dein Körper kann sich...
02.06.2024
16 Minuten
Diese Meditation hilft dir, eine Entscheidung aus dem Bauchgefühl
heraus zu treffen. Unser rationaler Verstand ist eine wichtige
Unterstützung, da er aus Erfahrungen lernt und uns davor bewahrt,
wiederholt Fehler zu machen. Damit wir uns gedank...
30 Minuten
Diese Meditation schenkt dir Geborgenheit und Schutz, so dass du
in einen wohltuenden Schlaf übergehen kannst. Zunächst entspannen
wir Stück für Stück deinen Körper und lösen Anspannung auf. Auch
deinen Geist laden wir ein, den Tag mit all sein...
Über diesen Podcast
Ich bin Petra und ich freue mich sehr, dass du da bist! Mit
meinen Meditationen und meinem Podcast möchte ich dir helfen,
mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag zu bringen. Wir
sprechen darüber, wie du bewusst mit Emotionen und Gedanken
umgehen kannst. Mit meinen Meditationen möchte ich dir helfen,
deine Verbindung zu dir selbst zu stärken und mit dem Kopf immer
da zu sein, wo deine Füße stehen. Ob zur Entspannung,
Selbstfürsorge oder den Umgang mit Ängsten und Sorgen: Ich freue
mich, dich in deinem Alltag zu unterstützen.
Schön, dass wir gemeinsam meditieren.
Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche
Meditationsroutine? Bestell dir jetzt mein Meditation Journal
Hier findest du alle Infos zum MBSR Kurs: Koala Mind Kurse
Wenn dir mein Podcast hilft, freue ich mich über eine
Unterstützung zu meinen Meditationen. Von Herzen DANKE dafür!
Konto: paypal.me/koalamind
Website: www.koala-mind.com
Instagram: koala.mind
Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.
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