#470: Das beste Kardio zum Abnehmen

Kardiotraining gibt's in vielen Geschmacksrichtungen: Hochintensive
Intervalle (HIIT), Tabata, "For Time" Workouts im Crossfit,
schnelle Läufe, langsame Läufe, Rad- oder Schwimmeinheiten oder
ausgedehnte Spaziergänge. Oft hörst Du, eine bestimmte
Trainingsform sei die beste, um Fett abzubauen. Doch stimmt das
wirklich? Welches Kardiotraining bringt Dir langfristig die besten
Erfolge? Eine neue Studie gibt eine ziemlich eindeutige Antwort und
dürfte dazu beitragen, die Debatte über das effektivste
Fettabbau-Kardio ein für allemal zu beenden ... SHOWNOTES:
marfit.de/kardio ____________ *WERBUNG: "Mensch, beweg dich
einfach!" von Karsten Schellenberg. Mehr Infos auf
Suedwest-Verlag.de. ____________ Weiterführende Tools und
Hilfestellungen: Artikel: Erholung und Regeneration messen
...


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