#468: Brauchst Du Creatin? (Neue wissenschaftliche Fakten)

Deine Muskeln nutzen Creatin im Krafttraining und bei
hochintensiven Belastungen zur Energieproduktion. Sportler nehmen
Creatin oft als Nahrungsergänzungsmittel ein, um schneller Muskeln
aufzubauen und mehr Leistung im Training und Wettkampf zu
erbringen. Neue Studien deuten darauf hin, dass Creatin auch die
Leistungsfähigkeit des Gehirns steigern könnten.  Andererseits
stellt Dein Körper Creatin selbst her, wenn Du Dich ausgewogen
ernährst. Ist die Einnahme von Creatin also wirklich nötig? Und was
gibt es zu beachten, wenn Du Creatin einnehmen und testen möchtest?
Am Ende dieser Folge weißt Du alles, was Du über Creatin wissen
musst. SHOWNOTES: marfit.de/creatin ____________
*WERBEPARTNER:  PowerBrains ...


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