11. Geleitete Meditation für Urvertrauen und Selbstbewusstsein

[Ursprünglich im "Social Cosmos - Der achtsame Social Media
Podcast" im September 2020 veröffentlicht.]





Heute endlich, die erste Meditation von mir, für euch: Wir
starten heute mit einer kurzen Wurzelchakrameditation! Was sind
Chakren und was genau das Wurzelchakra?


Wahrscheinlich hast du schon mal etwas davon gehört: Chakren sind
Energiezentren des Körpers, die, laut der fernöstlichen Kultur
und Gesundheitslehre, auf verschiedene körperliche und seelische
Bereiche des Menschen wirken.


In der heutigen, schnelllebigen Zeit können bestimmte Chakren bei
vielen Menschen blockiert sein, was sich mit verschiedenen
Symptomen im Körper und Geist äußern kann. Das Resultat dieses
Ungleichgewichts: Eine allgemeine Unzufriedenheit, eine
Disharmonie, ein Unwohlsein – erkennst du dich vielleicht wieder?


Das Wurzelchakra ist das wichtigste Chakra, da
es unser Fundament, unsere Basis ist, auf der
wir alles andere aufbauen. Die heutige Meditation kann das
Wurzelchakra aktivieren, stärken, stabilisieren und
harmonisieren, vor allem wenn man sie regelmäßig wiederholt, um
unser geistiges und körperliches Wohlbefinden positiv zu
beeinflussen. Sie schafft eine tiefe
Verbundenheit mit der Erde und fördert unsere
Stabilität, unsere Lebenskraft
und unser Selbstvertrauen.


Diese Meditation ist ein Vorgeschmack der Meditationskursreihe,
die nächste Woche in München beginnt, in der wir jeden
Donnerstag, im Studio 148 in der Theresienstraße, uns jeweils
immer einem Chakra widmen. Den Anfang macht am 17.09. natürlich
wieder das Wurzelchakra.


Ich wünsche dir viel Spaß beim Meditieren, freue mich auf deine
Rezession auf iTunes und vielleicht sehen wir uns ja vor Ort beim
Kurs in München!


Danke für die Podcastliebe und fürs Teilen!


P.S. Mit Freundschaftssitz meine ich in der Meditation den Sitz,
also die Position, in der du angenehm sitzen oder liegen und der
Meditation aufmerksam folgen kannst. ;)





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