12. Geleitete Atemmeditation für Achtsamkeit und Verbundenheit

[Ursprünglich im "Social Cosmos - Der achtsame Social Media
Podcast" im Oktober 2020 veröffentlicht.]


Diesmal darfst du dich auf eine Atemmeditation freuen, in der wir
unsere Achtsamkeit auf unseren Atem und unseren Körper lenken. Es
ist eine Meditation, die du auch jeden Tag praktizieren kannst –
ich persönlich bin Fan von Atemmeditationen und greife täglich
auf sie zurück. Diese Meditation ist perfekt für stressige Tage,
egal ob beruflich oder privat, wenn du gerade eine traurige oder
aufwühlende Nachricht bekommen hast, aber auch, um mit dir selbst
in Kontakt zu kommen und Verbundenheit zu spüren, mit dir und dem
ganzen Universum. Ich wünsche dir eine schöne Meditation, gib gut
acht auch dich und bleib‘ gesund! Lass‘ mich auch gerne wissen,
wie dir diese Meditation gefallen hat.


Links




Website: https://www.rinipegka.com/




E-Mail: rini@rinipegka.com




Mein Buch "Digitale Achtsamkeit für Selbstständige":
https://www.digitaleachtsamkeit-buch.de/




Direkt bei Amazon bestellen:
https://www.amazon.de/dp/3000752285