#107: Über Beweglichkeit am Arbeitsplatz und unendliche Spaziergänge mit Patrick Meinart

Egal, ob du in einem Büro oder von zu Hause arbeitest, am
Arbeitsplatz ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben. In dieser
Folge spreche ich mit meinem Kumpel und Personal Trainer
Patrick Meinart über Beweglichkeit am
Arbeitsplatz, dynamisches Sitzen, und Stressbewältigung. Dazu
erklärt Patrick, was die Quiet Eye Technik ist und wie du mit dem
Infinity Walk deine mentale Fitness steigern kannst. 


Patrick Meinart ist Personal Trainer, Ausbilder, Fachmann für
neurozentriertes Training und Buchautor. Ich kenne bereits seit
einigen Jahren und Patrick hat uns tatkräftig bei unserem
FlowFest 2019 mit einem tollen Vortrag und einem interaktiven
Workshop unterstützt. Patrick beeindruckt mich stets mit seiner
Disziplin und seinem scharfen Auge fürs Detail und ist einer
meiner ersten Ansprechpartner, wenn ich Fragen zur Funktionsweise
meines Bewegungsapparates habe.


Viel Spaß!


Inhaltsabschnitte


01:30 - Wie Patrick über das Studium der Psychologie zum
Personal Trainer und Ausbilder wurde

04:00 - Was der Unterschied zwischen Beweglichkeit,
Flexibilität und Mobilität ist

21:30 - Was unter Druck im menschlichen Körper abläuft

28:00 - Ob und warum Powerlifter kein Yoga machen sollten

40:00 - Wie du über die Atmung Verspannungen lösen kannst

55:30 - Wie Patrick den Morgen zur mentalen Weiterbildung
nutzt

01:00:00 - Was die aktuellen Trainingsroutinen von Patrick
sind



Weiterführende Links zur Episode


Mobility - Das große Handbuch

Zurück zur Beweglichkeit: Mobility-Training für Einsteiger
 

Warum Powerlifter kein Yoga machen sollten – Flowgrade Show
Episode 33 mit Dr. Stuart McGill



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