50 Innere Ruhe finden

Alles abschalten, was ablenkt. Das ist schwer auszuhalten. Denn
dann kommt unter Umständen alles noch, was du im Alltag verdrängst
- bewusst oder unbewusst. Mit den folgenden Schritten kannst du
innere Ruhe erlangen. Das Gute daran: Du musst nicht alle 10
durchmachen. Es reichen auch schon die kleinen Etappen. Außerdem
lernst du, warum Nörgler und andere Störenfriede auch positiv für
deine eigene Entwicklung sein können. 1. Schritt: Die bewusste
Entscheidung für innere Ruhe 2. Schritt: Im Jetzt sein 3. Schritt:
Atmen 4. Schritt: In den Körper hinein entspannen 5. Schritt:
Wertfreies Beobachten 6. Schritt: Akzeptanz 7. Schritt: Sich Gutes
tun 8. Schritt: Tue, was du tust, mit Hingabe 9. Schritt:
Ungehorsam 10. Schritt: Vom Ego-Bewusstsein zum Selbstbewusstsein