001 Einschlafen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen - kurze Übung im Liegen

In dieser Folge gibt es ein paar kleine Übungen, die dir dabei
helfen sollen etwas entspannter einzuschlafen, oder dich vor dem
gemütlichen Abend auf der Couch kurz zu lockern. :) Es ist Annis
allererste Podcast-Folge! Relaxaya ist der erste Podcast von Anni,
einer lebenslustigen Journalistin und Schmerzbekämpferin, die ihr
vielleicht schon von ihren Relaxaya Kursen oder den Artikeln auf
www.freiseindesign.de kennt! Mit den schmerzhaften Seiten des
Lebens hat Anni als Jugendliche selbst ziemlich heftige Erfahrungen
machen müssen und dadurch gelernt, wie wertvoll es wirklich ist,
alles an seinem Körper bewegen zu können. In diesem Podcast erklärt
Anni euch ihre liebsten Übungen um sich im Alltag beweglich und
schmerzfrei zu halten - große Sportlichkeit ist dafür nicht
notwendig, alle dürfen mitmachen! Vergesst dennoch nicht, dass Anni
keine Ärztin ist und ihr bei Unsicherheit unbedingt medizinische
Hilfe in Anspruch nehmen solltet! Viel Spaß beim Mitmachen und eine
schmerzfreie Zukunft ohne fiese Verspannungen für alle lieben Hörer
da draußen! :)