Jonas Busch: Vom Übergewichtigen zum Personal Trainer

Leben Personal Trainer eigentlich immer gesund? Wie kommt man
dazu, solch einen Weg zu wählen? Erfahre die Geschichte von Jonas
Busch, was ihn dazu bewegte.


„Leider merkst du erst wenn du krank bist, wie wichtig deine
Gesundheit ist.“


– Jonas Busch





Themen über die wir sprechen


Jonas Buschs „Leidensweg“ zu einem gesunden Lebensstil

Krafttraining, vegane Ernährung, Mobility

Rund um deine Gesundheit + Wahrnehmung der eigenen Gesundheit






Erwähnungen und Ressourcen


Tamay Jentjens

Strong and flex

Moving monkey: Leon Victor

Podcastfolge: Wie du mit Crossfit fit für den Alltag wirst
mit Olaf Zorn von Black Sheep

Podcastfolge: Werde ein Alltags-Athlet mit Alexander Sredzki
(AlltagsAthleten)






Gast dieser Folge: Jonas Busch


Qualifikationen/offizielle Abschlüsse im Gesundheitsbereich:

B-Lizenz, Private , Private Berufliche Schule &
Ergänzungsschule für Fitness & Wellness

B-Lizenz Ernährungsberatung, Private Berufliche Schule &
Ergänzungsschule für Fitness & Wellness

A-Lizenz, Private Berufliche Schule & Ergänzungsschule
für Fitness & Wellness

Personal Trainer Lizenz,Private Berufliche Schule &
Ergänzungsschule für Fitness & Wellness

Osteoporose Trainer, Private Berufliche Schule &
Ergänzungsschule für Fitness & Wellness

Wellnessmasseur, Naturheilpraxis ( Heilsame Massage ), Berlin

Sportmassage,Private Berufliche Schule & Ergänzungsschule
für Fitness & Wellness

Mobility Coach, Perform Besser (Refrent Patrick Meinart)

viele weitere Seminare besucht..






Wer ist Jonas Busch und was macht er?


„Hier ein paar knallharte Fakten über mich, die man nunmal nicht
leugnen kann: Als Kind und auch im Teenie-Alter war ich selbst
stark übergewichtig, wurde von anderen ausgelacht. Deshalb begann
ich mit dem Fußball und später (seit dem 14. Lebensjahr) auch mit
dem Kraftsport.


Gelernt habe ich ursprünglich einmal Zimmermann. Die körperlich
schwere Arbeit und vor allem falsch ausgeführtes Krafttraining
führten letztendlich zu teilweise wirklich unerträglichen
Rückenproblemen. Deshalb begann ich relativ früh mit dem
Faszientraining und merkte da erst einmal, wie verspannt und
blockiert mein Rücken eigentlich war!


Es war eine lange und harte Reise. Ich habe selbst sehr vieles
ausprobiert, mich ständig weitergebildet indem ich mir die
verschiedensten Bücher bestellt und Videos angeschaut habe und
betreibe jetzt jeden Tag mindestens 10–20 min Mobility (könnte
man auch Körperpflege nennen). Ich bin überglücklich, dass ich
seit 1,5 Jahren so gut wie Schmerzfrei bin. Deshalb finde ich es
gerade so wichtig, sich mit diesem Thema zu beschäftigen und
seinen Körper dadurch besser kennenzulernen.


Ich lebe seit über einem Jahr komplett vegetarisch und seit einem
halben Jahr zu 98% vegan. Ich fühle mich seitdem viel
leistungsfähiger und besser. Dazu gesagt, bin ich
Laktoseintolerant und habe somit sowieso schon immer zum größten
Teil auf Milchprodukte verzichtet. Mit dem Fleischverzicht habe
ich angefangen, – neben den ganzen Antibiotika-Skandalen – als
ich gemerkt habe, dass es mir ohne viel besser geht. Ich wurde
Personal Trainer, weil es mir verdammt wichtig ist, den Leuten
dabei zu helfen selbst aus ihrem Teufelskreis zu kommen und ihnen
zu einem gesunden Lebensstil zu verhelfen.


Ich selbst trainiere sehr viel in der freien Natur, da diese uns
eigentlich alles bietet – sowohl auch in einem kleinen Kraftraum.
Überzeugt von eintönigem Geräte-Training bin ich ganz und gar
nicht – denn die meisten Leute sitzen ja so schon den ganzen Tag.
Ich bin an kein Fitnessstudio gebunden, somit kann ich mich voll
und ganz auf meine Kunden konzentrieren und durch deren
Zielsetzung den besten Trainingsplan für meinen Klienten
erarbeiten. Es ist immer wieder ein klasse Gefühl miterleben zu
dürfen wie Klienten Gewicht reduzieren, stärker werden,
Muskelmasse aufbauen, Bauchumfang verlieren, Leistungen steigern
oder sich nur durch die gesunde Ernährungsweise leistungsfähiger
und fitter fühlen. Das ist Grund genug für mich, mein Wissen mit
Dir zu teilen – denn jeder Mensch ist individuell und so auch
seine Zielsetzungen Du willst abnehmen? Gesünder leben? Dich
gesund ernähren? Dich in Deinem Körper wohlfühlen oder Deine
Fitness verbessern? Egal welches Ziel Du verfolgst – ich helfe
Dir dabei, dein Ziel zu erreichen. Ich achte vor allem darauf,
dass die Umsetzung immer alltagstauglich und so einfach wie
möglich gestaltet wird – so kannst du, z.B. auf lästige Diäten,
verzichten. Was sind Deine Ziele? Worauf wartest Du noch, diese
endlich zu erreichen?“





Jonas persönliche Vision


„Das die Menschen wieder mehr zueinander finden! Bestes Beispiel:
Abends ab 20 Uhr hängt der größte Teil der Deutschen vor dem
Fernseher und lässt sich berieseln. Ich möchte, dass die Menschen
sich gemeinsam mehr Bewegen – das bringt auch wieder mehr Freude
ins Leben! Zusammen Sport machen, über den Alltag und Probleme
reden – Die Zeit für Sport hat jeder – nur wenige nehmen sich
diese.“


jonas-fitness.de