Erik Winter: Körperarbeit, Minimalismus, Schmerzen loslassen

Seit vielen Jahren beschäftigt sich Erik Winter nun intensiv mit
den Themen wie Körperarbeit, Kampfkunst und das eigene Potential
zu erweitern.


„Stop. Breath. Choose.“


Themen über ich mit Erik Winter spreche


Was ist Bestandteil von Erik Winters Arbeit?

Die wichtigen Kapitel in Eriks Leben

Wie kam Erik zur Körperarbeit und Grinberg?

Self-empowerment und Selbstwirksamkeit

Wie kann Gewohnheiten mit Körperarbeit ändern?

Angst als Hinernis für Veränderung

Wie man mit Körperarbeit unbewusste Mechanismen und Abläufe
erkennbar machen kann

Wie kann man lernen, seinen Körper besser wahrzunehmen?

Wie können wir es schaffen, unseren Körper mehr wahrzunehmen,
ohne gleich zu bewerten?

Wie können wir besser Grenzen setzen?

Grenzen im Arbeitsalltag setzen

Die Rolle von Selbstwertgefühl und Selbstliebe

Gegen die Veränderung zu kämpfen ist nicht immer der beste
Weg

Wie kann besser Nein sagen

Essentialismus und Achtsamkeit für mehr Körperwahrnehmung

Mit Minimalismus besser Veränderungen angehen

Umsetzung von Minimalismus im Alltag als Vater

Bessere Entscheidungen treffen durch Körperarbeit

Schmerzen loslassen

Wie wichtig ist es seine Emotionen bei der Körperarbeit
auszuleben?






„Bin ich wieder in meinem alten Ding drin? Mache ich gerade
wieder meinen alten Lösungsversuch?“


– Erik Winter





Erwähnungen und Ressourcen


Grinberg Methode

Svenia Sauer

Benjamin Block

Buch: Vertraue deiner Angst von Gavin De Becker (The Gift of
Fear)

Buch: Essentialismus von Gregg McKeown

Buch: The Compound Effect von Darren Hardy

Podcastfolge mit Janina Lemme: Abnehmen und emotionales Essen

Tim Ferriss

Bastienne Neumann: Erst denken, dann essen

Wim Hof

App: Headspace

Buch: The Art of Learning: An Inner Journey to Optimal
Performance von Josh Waitzkin

Buch: The Body Keeps the Score: Mind, Brain and Body in the
Transformation of Trauma von Bessel van der Kolk

Intelligence in the Flesh: Why Your Mind Needs Your Body Much
More

Buch: Than it Thinks von Guy Claxton






„Wenn ich zu viel machen will, dann muss ich scheitern. Dann gebe
ich mir immer wieder das Signal: Ich bin nicht gut genug, da ich
dies und das schon wieder nicht hinbekommen habe.“


– Erik Winter





Gast dieser Folge: Erik Winter


Erik Winter ist ausgebildeter Praktiker der Grinberg Methode.
Seit vielen Jahren beschäftigt er sich nun intensiv mit den
Themen wie Körperarbeit, Kampfkunst und Möglichkeiten, das eigene
Potential zu erweitern sowie die eigene Gesundheit zu verbessern.
Erik beschreibt seine Arbeit folgendermaßen:


„Meine Kunden und Klienten gewinnen durch die Arbeit mit mir die
Fähigkeit, bei Schmerzen und in Momenten von Druck oder neuen
Herausforderungen beweglich zu bleiben, sich zu vertrauen und aus
alten Routinen herauszutreten. So können sich Stress, Schmerz und
Unzufriedenheit in bestimmten Bereichen des Lebens effektiv und
nachhaltig lösen.“


www.erik-winter.de





„Durch den Körper. Mit dem Körper.“


– Erik Winter