Ernährungstagebuch - Sinnvoll oder Zeitverschwendung?

Um das eigenen Essverhalten zu reflektieren kann es hilfreich
sein ein Ernährungstagebuch zu führen. Doch es kann auch mit
Risiken verbunden sein. Wie etwas eine sehr detaillierte
Dokumentation des Essverhalten bis hin zu einer Sucht die
Ernährung bis ins kleinste Detail zu dokumentieren. Erfahren in
dieser Episode ob ein Ernährungstagebuch sinnvoll oder nur
Zeitverschwendung ist. 


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