Wadendehnung für Schulterentspannung mp3

Die Waden dehnen um Nackenverspannungen zu beseitigen? Macht das
Sinn? Ja! Denn die einzelnen Muskeln des Körpers sind über
Muskelketten miteinander verbunden. Oft sind Nackenverspannungen
in Verspannungen oder Verkürzungen der Wadenmuskulatur zu
verstehen. Mit dieser kurzen Übung leitet Sukadev dich dazu an,
die Waden im sogenannten Ausfallschritt zu dehnen und zu
entspannen.


Du wirst sehr schnell spüren, wie gut das deinem Nacken tut.


Yoga Übungen für Nacken und Schultern

Yoga und Meditation Seminar für Anfänger



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