Klassische Yoga Tiefenentspannung

Erfahre tiefe Entspannung – mit dieser ganz klassischen Yoga
Tiefenentspannung. Loslassen in mehreren Schritten: Hinlegen auf
den Rücken. Körperteile anspannen und loslassen. Autosuggestion.
Fantasiereise. Stille. Wieder ankommen mit viel Inspiration und
geistiger Kraft.


Diese Tiefenentspannungstechnik ist millionenfach bewährt – sie
ermöglicht jedem, zu einer guten Entspannung zu kommen. Du kannst
mit dieser Technik dich morgens für den Tag aufladen. Du kannst
damit in der Mittagspause neue Energie bekommen. Du kannst nach
der Arbeit dich regenerieren – um dann mit Partner und Kind/ern
gelassener zu sein, mehr Freude zu haben. Übe diese
Tiefenentspannung spätestens beim Einschlafen – dein Schlaf


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Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.