037 In der Sauna - Geführte Körperreise und Meditation mit Angela Grünewald

Wir vermissen das Saunieren in Zeiten von Corona so sehr! 


Auch wenn aktuell die Saunen und Thermen noch geschlossen haben,
können wir uns mental auf das Sauna-Erlebnis einstimmen. Dafür
hat uns die Yoga-Lehrerin Angela Grünewald eine geführte
Körperreise als Sauna-Mediation eingesprochen.


Also macht es euch gemütlich, holt euch ein Duftöl, zündet eine
Duftkerze an oder Räucherwerk. Und dann geht mit Angela zusammen
auf die Reise in die Sauna zu den warmen Holzbänken und der
wohligen Hitze. 


Weitere Mediationen von Angela findet ihr hier bei der App
Insight Timer.


Außerdem gibt es tolle Yogavideos auf ihrer Facebook-Seite.


Außerdem bietet sie Yogakurse online zum Beispiel bei Udemy oder
aber via Zoom an, perfekt auch für Einsteiger_innen geeignet.


Bei Fragen und Interesse an ihren Angeboten erreicht ihr sie
hier.


Bald werden wir Angela auch als Interview-Gast im Podcast haben.


Jetzt aber erstmal: viel Spaß bei der Körperreise!


So könnt ihr immer schön entspannt bleiben!


Pauline und Ingvar


 


Bei „Abenteuer Wellness“ nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf
eine Reise voller (Ent)spannung. Denn Saunieren ist hipper als du
denkst! Ingvar ist Lehrer und Saunameister, Pauline ist
Psychologin und Autorin. Zusammen sind sie verheiratet. In ihrem
Podcast klären sie auf: Gibt es einen Dresscode in der Sauna?
Funktioniert Wellness in allen Ländern gleich? Was ist eigentlich
ein Aufguss? In welche Wellness-Oase sollte man unbedingt mal
gehen? Welche Verhaltensregeln gibt es in einer Therme? In ihrer
Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum vollen
Arbeitsalltag beim Saunieren in Thermen und Wellness-Hotels. Hier
berichten sie von ihren Wellness-Städtetrips durch Deutschland
und Europa und manchmal sogar die ganze Welt. Und sie verraten
dir, wie und wo man am besten Saunieren kann. Andere nennen es
Achtsamkeit und Selfcare, Pauline und Ingvar nennen es „Abenteuer
Wellness“. Nur in einer Sauna wird eine Sache von allen Menschen
akzeptiert: Handy aus, Digital Detox an! Denn Saunieren ist
Fitness für Körper und Geist. Saunieren ist ein Lebensgefühl und
kann schnell süchtig machen und zum Lifestyle werden. Und so ist
das Motto von Ingvar und Pauline: Immer schön entspannt bleiben!
Homepage: www.abenteuerwellness.com Instagram:
https://www.instagram.com/abenteuer.wellness