#103 Mindfulness im Momlife – wie, Sarah Desai?

Sarah Desai ist Autorin, Speakerin und Coachin für persönliche und
spirituelle Weiterentwicklung und begleitet mich mit ihrem Podcast
“The Mindful Sessions” schon lange Zeit durch meinen (Mama-)Alltag.
Sie teilt darin mit ihrer Wahnsinns-Stimme (kurze) Übungen,
Meditationen oder auch einfach mentale Strategien und Tipps, die
uns helfen, uns von Stress, Struggle und verschiedenen
(negativ-)Spiralen zu befreien und das Leben zu leben, das wir
leben wollen. Ich wollte von Sarah wissen: ok, aber wie mache ich
das genau mit der Mindfulness, wenn ich Mama (oder Papa) bin? Wenn
ich kleine Kinder habe? Keine Zeit? Oder einfach keinen Bock auf
Meditation oder wenn ich es einfach nicht KANN? Und vor allem: kann
ich wirklich das Leben leben, das ich leben will, egal, wo ich
stehe und was ich habe? Dieses Gespräch ist so herrlich leicht und
geht doch so tief, ist voller starker Impulse und neuer
Blickwinkel. Und, was ich richtig toll finde: es gibt uns was
Greifbares an die Hand, etwas, womit wir ALLE arbeiten können.
Konkrete Tipps und Tricks für diejenigen, die wenig und / oder eine
schwierige Zeit haben und trotzdem wissen: so geht es nicht mehr
weiter, ich MUSS was tun. Ganz viel Freude mit diesem wundervollen
Gespräch. In Liebe, Yavi Links zu Sarah Desai:
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