183 SOS-Selfcare und wie du Grenzen setzt

Auch ich bin aktuell an einem Punkt, an dem es hart, unschön und
anstrengend ist. An dem ich mich um mich kümmern muss. An dem ich
mich daran erinnern darf, Maßnahmen zu ergreifen, die in erster
Linie MIR helfen. Welche das sind? Das hörst du in dieser Folge.
Viel Freude und wertvolle Erkenntnisse wünsche ich dir. In Liebe,
Yavi Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic
Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor
ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur
Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind
lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75
wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und
Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine
integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit
eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung
(3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst
du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs,
eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das
Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1)
Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C
tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer,
Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2
(Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen
Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die
Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor
oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen
zu einer normalen geistigen Leistung bei.