Training, Erholung & Beruf - 2021 Q&A #1 mit Damien Zaid (#165)
Frag den Sportwissenschaftler!
1 Stunde 9 Minuten
Podcast
Podcaster
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährun...
Beschreibung
vor 3 Jahren
00:08:10 Spielt die Jahreszeit eine Rolle in der Ernährung (wenn
man viel draußen ist)? 00:12:03 Bei wenig Zeit lieber die
Hauptübung machen und Assistenzübungen weglassen, oder weniger
Sätze der Hauptübung und dafür Assistenzen machen? 00:15:43 Werden
400mg Koffein genau so schnell abgebaut wie 200mg? 00:18:52 Wieso
bist du abgeneigt gegenüber Good Mornings? Kontext: "Ich würde sie
Pascal aus dem Plam streichen" 00:21:35 Bringt Blackroll/Foam
Rolling was? Bzw. was kann man als Ausgleich nutzen? 00:27:10 70kg
10x sauber curlen = dicker Bizeps? 00:30:15 Conventional vs Sumo
Deadlift für Kampfsportler (MMA/Grappling) beim Ziel Kraft, Power
& Hypertrophie? 00:38:18 Was passiert wenn ich während des
Lockdowns nur spazieren gehe und kein Training zuhause mache?
00:44:31 Deadlift mit einer Fatbar: Wie und Warum? 00:47:35 Beim
Kniebeugen wird bei mir die Aufwärtsbewegung ab 80kg sehr langsam.
Technik bleibt aber in Ordnung. Mein Max ist aktuell 145kg. Kann
das problematisch sein für den Trainingserfolg? 00:50:15 Ist als
Powerliftinganfänger eine Crosstraining oder Gewichtheberstange in
Ordnung? 00:53:16 Wie soll ich trainieren wenn ich nur 1-2x die
Woche Zugang zu einem Homegym habe? 00:55:11 Wann und wo machen wir
den 2021 Tricksquad Sampler? 00:57:04 Möglichkeiten in den
Berufseinstieg als Athletiktrainer 01:04:25 Ist das Knirschen in
den Knien gefährlich, so lange man keine Schmerzen hat? MERCH:
https://kraftraumshop.de Danke für deine Unterstützung! Spare 20%
mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei
https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!
Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf
https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum
Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine
und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM! Werde Teil des Kraftraum als
Patron: https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe Merch und supporte
den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich von mir coachen:
https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram:
https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf
YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
man viel draußen ist)? 00:12:03 Bei wenig Zeit lieber die
Hauptübung machen und Assistenzübungen weglassen, oder weniger
Sätze der Hauptübung und dafür Assistenzen machen? 00:15:43 Werden
400mg Koffein genau so schnell abgebaut wie 200mg? 00:18:52 Wieso
bist du abgeneigt gegenüber Good Mornings? Kontext: "Ich würde sie
Pascal aus dem Plam streichen" 00:21:35 Bringt Blackroll/Foam
Rolling was? Bzw. was kann man als Ausgleich nutzen? 00:27:10 70kg
10x sauber curlen = dicker Bizeps? 00:30:15 Conventional vs Sumo
Deadlift für Kampfsportler (MMA/Grappling) beim Ziel Kraft, Power
& Hypertrophie? 00:38:18 Was passiert wenn ich während des
Lockdowns nur spazieren gehe und kein Training zuhause mache?
00:44:31 Deadlift mit einer Fatbar: Wie und Warum? 00:47:35 Beim
Kniebeugen wird bei mir die Aufwärtsbewegung ab 80kg sehr langsam.
Technik bleibt aber in Ordnung. Mein Max ist aktuell 145kg. Kann
das problematisch sein für den Trainingserfolg? 00:50:15 Ist als
Powerliftinganfänger eine Crosstraining oder Gewichtheberstange in
Ordnung? 00:53:16 Wie soll ich trainieren wenn ich nur 1-2x die
Woche Zugang zu einem Homegym habe? 00:55:11 Wann und wo machen wir
den 2021 Tricksquad Sampler? 00:57:04 Möglichkeiten in den
Berufseinstieg als Athletiktrainer 01:04:25 Ist das Knirschen in
den Knien gefährlich, so lange man keine Schmerzen hat? MERCH:
https://kraftraumshop.de Danke für deine Unterstützung! Spare 20%
mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei
https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!
Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf
https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum
Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine
und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM! Werde Teil des Kraftraum als
Patron: https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe Merch und supporte
den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich von mir coachen:
https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram:
https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf
YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
Weitere Episoden
53 Minuten
vor 1 Woche
2 Stunden 2 Minuten
vor 3 Wochen
57 Minuten
vor 1 Monat
1 Stunde 57 Minuten
vor 1 Monat
53 Minuten
vor 1 Monat
Kommentare (0)