Erholung optimieren mit Prof Dr Thimo Wiewelhove (#178)
Belastung, Erholung und Wearables
1 Stunde 56 Minuten
Podcast
Podcaster
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährun...
Beschreibung
vor 2 Jahren
Es gibt viele Methoden die angewandt werden, um sich schneller vom
Sport zu erholen. Aber nicht alle sind immer sinnvoll und viele
funktionieren leider überhaupt nicht. Besonders im Profisport wird
viel angewendet, ohne zu wissen was dadurch passiert. Dazu kann man
nicht über Erholung reden, ohne auch die Belastung zu betrachten
und da kommt die Frage auf, wie wir diese quantifizieren können.
Funktionieren dafür Fitnessarmbänder? Zu diesen Themen stellt Prof
Dr Thimo Wiewelhove die Ergebnisse eines großen Forschungsprojekt
vor und setzt diese in den Kontext. Thimo Wiewelhove ist
Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Trainingswissenschaft, hat an
der IST-Hochschule seit November 2020 die Professur für
Trainingswissenschaft inne und leitet den Master-Studiengang
Trainingswissenschaft und Sporternährung. Von 2012 bis 2020 war er
wissenschaftlicher Mitarbeiter am Lehrstuhl für
Trainingswissenschaft der Fakultät für Sportwissenschaft der
Ruhr-Universität Bochum. Links: Thimo Wiewelhove bei der IST:
https://www.ist-hochschule.de/dozent/13332/wiewelhove Bücher:
Trainingswissenschaft für die Sportpraxis: https://amzn.to/3Agdyhp
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den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich von mir coachen:
https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram:
https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf
YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
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viel angewendet, ohne zu wissen was dadurch passiert. Dazu kann man
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